一、鴻運(yùn)彩球
時(shí)間：2小時(shí)
人數(shù)：每組6人，30人以上
類型：相互配合訓(xùn)練
1.分三組同時(shí)進(jìn)行比賽，每組有六名隊(duì)員參加。比賽開始前，三組隊(duì)員托舉比賽器材——彩虹球，過肩立于起跑線后，等待裁判發(fā)號(hào)施令后，三組隊(duì)員通過協(xié)調(diào)配合使彩虹球在按照路線前進(jìn)。
2.賽程為50米，要求三組隊(duì)員在比賽過程中不得放下球休息，不得用球碰撞其他隊(duì)員，率先通過終點(diǎn)的對(duì)伍勝出。
活動(dòng)目的：鍛煉參賽者團(tuán)隊(duì)協(xié)作；鍛煉選手的奔跑能力和上肢力量，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)榮譽(yù)感和向心力。
二、劈叉接力
時(shí)間：30分鐘
人數(shù)：20人以上（適合女多男少的團(tuán)隊(duì)）
類型：團(tuán)隊(duì)建設(shè)訓(xùn)練
1、每隊(duì)人員各選出3名女生2名男生，一字排成一行；
2、將每個(gè)隊(duì)員的劈叉距離之和作為其隊(duì)伍成績；
3、每隊(duì)相鄰隊(duì)員的腳必須貼在一起；
4、每隊(duì)所有隊(duì)員必須在劈叉完成后一起保持姿態(tài)
5、5秒以上，成績方可有效；
游戲技巧：在挑戰(zhàn)這個(gè)項(xiàng)目之前可挑選出會(huì)劈叉并且腿長的隊(duì)員，先讓柔韌性比較好的3名女生先進(jìn)行劈叉，然后再2名男生進(jìn)行劈叉，一氣呵成。
活動(dòng)目的：增加趣味性，調(diào)動(dòng)參營人員的積極性
三、“8”字跳繩
時(shí)間：1小時(shí)
人數(shù)：10人以上
類型：交流溝通技巧訓(xùn)練、團(tuán)隊(duì)建設(shè)訓(xùn)練
1、比賽開始前，跳繩隊(duì)員按1~8的順序，在搖繩者A的右側(cè)排隊(duì)站好；搖繩隊(duì)員在搖繩區(qū)就位并開始搖繩，搖繩方向?yàn)閾u繩者A的順時(shí)針方向；?
2、全體隊(duì)員準(zhǔn)備完畢后，示意裁判開始比賽，裁判開始記時(shí)，跳繩隊(duì)員開始跳繩；?
3、如圖所示，跳繩隊(duì)員需按事前排好的順序（1~8）從搖繩者A的右側(cè)迎繩正向起跳，成功跳過一人，記1分；
4、成功跳繩后，繞過搖繩者B，在B的左側(cè)等候其他隊(duì)員，待8名隊(duì)員全部跳過后，隊(duì)員再從B的左側(cè)迎繩正向起跳，成功跳過一人，記1分；?
5、8名隊(duì)員全部跳過后，再繞過A，回到起點(diǎn)再次跳繩。?
注意事項(xiàng)：搖繩人從始至終都要在指定區(qū)域內(nèi)，并且保持長繩處于搖動(dòng)狀態(tài)，比賽中，如遇長繩脫手或本隊(duì)隊(duì)員跳繩失誤，該次跳繩不計(jì)分，搖繩者需盡快恢復(fù)搖繩，跳繩隊(duì)員也應(yīng)迅速恢復(fù)跳繩，期間計(jì)時(shí)不停止；
不計(jì)入成績/取消成績的判罰：
①搖繩脫手、未能成功跳過、未按要求畫[8]字跳繩，不計(jì)入成績?
②隊(duì)員不足10人、8名跳繩隊(duì)員未能全部參與跳繩、參賽隊(duì)未按要求畫“8”字并經(jīng)裁判指出不予更正的、參賽隊(duì)員存在他人代替等情況時(shí)，取消成績。
活動(dòng)目的：全員參與、調(diào)動(dòng)積極性、訓(xùn)練隊(duì)員身體協(xié)調(diào)性
四、二龍戲珠（乒乓球反投）
時(shí)間：30分鐘
人數(shù)：20人以上
類型：相互配合訓(xùn)練
比賽用具：乒乓球、塑料桶；
比賽距離：投擲人與投擲點(diǎn)相距4米；
比賽規(guī)則：各隊(duì)接球人手拿桶站在投擲人身后，投球者向背后投球，接球人手持塑料桶站在一平方米區(qū)域內(nèi)任意接球（不準(zhǔn)腳出界），每人投五球，最終以各組投入桶內(nèi)球數(shù)最多者得一分（可并列）；
活動(dòng)目的：訓(xùn)練隊(duì)員之間的默契程度，培養(yǎng)相互協(xié)作、互幫互助的集體榮譽(yù)感
五、踩擠大戰(zhàn)
時(shí)間：30分鐘
人數(shù)：20人
類型：個(gè)人潛能的挑戰(zhàn)訓(xùn)練
參賽隊(duì)伍：參賽人員為組數(shù)的平方（如16人、25人、36人....），以16人為例：分成4個(gè)小組(A、B、C、D)，每組4人，A組的四個(gè)成員分配到不同的組，每個(gè)組都有A組中的一個(gè)成員。
比賽規(guī)則：參賽隊(duì)員每人每只腳捆綁4個(gè)氣球，在一個(gè)8平方米的區(qū)域內(nèi)用腳踩破對(duì)方腳上捆綁的氣球，直到時(shí)間結(jié)束，游戲結(jié)束。規(guī)定1分鐘時(shí)間內(nèi)踩氣球，剩下氣球總數(shù)多的隊(duì)獲勝；
注意事項(xiàng)：?
（1）每個(gè)人不允許出圈，出圈算負(fù)。只能用腳、否則視為違規(guī)，取消繼續(xù)比賽的資格?
（2）裁判發(fā)出哨音后方可開始比賽?
（3）參賽隊(duì)員穿運(yùn)動(dòng)鞋，以防踩傷其他人?
（4）比賽時(shí)不能用手推，手抓；
六、仙人指路
時(shí)間：1小時(shí)
人數(shù)：2人一組，10人以上
類型：相互配合訓(xùn)練
隊(duì)員組成：2人一組?
比賽規(guī)則：一組兩人，3組同時(shí)進(jìn)行，其中一人被蒙住雙眼，另一人負(fù)責(zé)指引道路，只能通過語言溝通，不能攙扶，被蒙住雙眼的必須按照比賽設(shè)定的路線，越過路障，如在行進(jìn)中碰到路障，每碰一個(gè)路障時(shí)間加10秒，在最后計(jì)算時(shí)間時(shí)計(jì)入總時(shí)間，以用時(shí)最短著為勝。積1分?
活動(dòng)目的：隊(duì)員之間信任感的培養(yǎng)
七、滾雪球
時(shí)間：2小時(shí)
人數(shù)：30人以上
類型：個(gè)人潛能的挑戰(zhàn)訓(xùn)練
隊(duì)員組成：每隊(duì)6名隊(duì)員，?
比賽規(guī)則：每隊(duì)呈縱形排在起點(diǎn)線上，哨聲開始后，各隊(duì)第一位迅速向前跑去，繞過終點(diǎn)標(biāo)志物跑回起點(diǎn)，與第二位兩人手拉手再迅速跑回終點(diǎn)，折返后返回起點(diǎn)，再拉第三位的手變成三人手拉手向前跑，以此類推，直到整個(gè)隊(duì)伍手拉手跑完為止。?
注意事項(xiàng)：（1）返回起點(diǎn)的人必須手拉手繞過起點(diǎn)，終點(diǎn)的折轉(zhuǎn)標(biāo)志物才能向前跑?
?????????? （2）跑步中不限制隊(duì)伍的排法，但必須是手拉手、不得脫手????????
?? ? ? ? ? ? ? ?（3）全隊(duì)人員全部超過起點(diǎn)才算全部到達(dá)?用時(shí)時(shí)間最短的隊(duì)伍積1分
活動(dòng)目的：體能訓(xùn)練、動(dòng)作協(xié)調(diào)一致性
八、集體跳繩
時(shí)間：30分鐘
人數(shù)：10人以上
類型：團(tuán)隊(duì)建設(shè)訓(xùn)練
隊(duì)員組成：共分每隊(duì)6人，2人搖繩，4人跳繩
比賽規(guī)則：4人全部起跳開始計(jì)數(shù)，時(shí)間2分鐘，以跳的次數(shù)判定勝負(fù)。
活動(dòng)目的：體能訓(xùn)練、動(dòng)作協(xié)調(diào)一致性、增強(qiáng)默契
九、斗雞
時(shí)間：10分鐘
人數(shù)：10—20人
類型：個(gè)人潛能的挑戰(zhàn)訓(xùn)練
比賽規(guī)則：甲乙兩人分別單腿站立，另一腿抬起用雙手拉住小腿部位（踝關(guān)節(jié)），用膝蓋部位與對(duì)方膝蓋部位碰撞，擠壓對(duì)方部位，（不得以身體其他部位撞擊、拖拽、推擠）。選手單腿支持不住而放手，雙腳落地者，即為失敗；
參賽隊(duì)員以抽簽形式選擇對(duì)手，進(jìn)行淘汰賽，每組隊(duì)員比賽采用三局兩勝制決出勝負(fù)。獲勝人數(shù)最多的隊(duì)伍勝出。
活動(dòng)目的：訓(xùn)練隊(duì)員個(gè)人身體素質(zhì)、勇于表現(xiàn)自己、克服心理障礙
十、袋鼠跳
時(shí)間：30分鐘
人數(shù)：10—20人
類型：個(gè)人潛能的挑戰(zhàn)訓(xùn)練
比賽規(guī)則：參賽運(yùn)動(dòng)員將雙腿裝入口袋后，用袋鼠跳躍方式完成30米賽段，先到者取勝。?
道具：口袋5個(gè)，同時(shí)進(jìn)行?
活動(dòng)目的：訓(xùn)練隊(duì)員個(gè)人身體素質(zhì)、身體協(xié)調(diào)性、平衡能力、勇于表現(xiàn)自己、克服心理障礙
十一、通天塔
時(shí)間：2小時(shí)
人數(shù)：5人一組、20-30人
類型：相互配合訓(xùn)練、交流溝通技巧訓(xùn)練
活動(dòng)過程：所有團(tuán)隊(duì)利用提供的繩子和EVA板在規(guī)定的40分鐘時(shí)間里，在人不離地、不借助任何外力的情況下，將EVA板組成的形狀盡可能高的壘起來，看哪個(gè)隊(duì)搭的層數(shù)最高，以層數(shù)計(jì)算各隊(duì)成績。其意義是在有限資源的情況下，開拓思路，巧想辦法，把任務(wù)完成地更好。
活動(dòng)器材：繩子若干根，EVA板若干塊
考核標(biāo)準(zhǔn)：在規(guī)定時(shí)間內(nèi)，層數(shù)最高的為勝
活動(dòng)目的：
1、以發(fā)展的眼光看問題，做到思維創(chuàng)新、方法創(chuàng)新、實(shí)踐創(chuàng)新、制度創(chuàng)新，從創(chuàng)意到創(chuàng)收的過程所體現(xiàn)的管理學(xué)要素；
2.體會(huì)和理解合理分工的重要性，并探討如何進(jìn)行合理分工；
3.遇到分歧時(shí)如何解決問題？如何使合理建議得到采納；
4.建立團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)、團(tuán)隊(duì)自豪感、組織歸屬感；
十二、過橋抽板?
時(shí)間：2小時(shí)
人數(shù)：20人
類型：團(tuán)隊(duì)建設(shè)訓(xùn)練、相互配合訓(xùn)練
道具：2塊木板?
提供兩塊木板，要足夠兩個(gè)人站立，參賽者把木板1放在起點(diǎn)上，兩人踩上木板，第3人將木板2移至前方，兩個(gè)踩上木板2后，再將木板1移至前方，踩上木板1,如此類推。直至終點(diǎn)。期間兩人身體任何部位都不能觸碰地面。時(shí)間最短者勝。
活動(dòng)目的：建立團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)、團(tuán)隊(duì)自豪感、組織歸屬感
十三、螃蟹背西瓜?
時(shí)間：2小時(shí)
人數(shù)：2人一組，10人以上
類型：相互配合訓(xùn)練
道具：排球若干個(gè)?
比賽中2人要共同用背部夾住球前行，途中不得用手觸球，球掉落，須在掉球地停止前進(jìn)，直至重新調(diào)整好始得繼續(xù)比賽。到達(dá)終點(diǎn)后，交給同一團(tuán)隊(duì)的其他兩名隊(duì)友，依次接力。先完成比賽返回起點(diǎn)為優(yōu)勝。
活動(dòng)目的：培養(yǎng)積極的溝通心態(tài)；提升隊(duì)員間的相互信任
十四、頂天立地?
時(shí)間：1小時(shí)
人數(shù)：10-30人以上
類型：個(gè)人潛能訓(xùn)練
規(guī)則：場地上劃兩根線，相距10米左右。參與者每人頭上頂一本相同大小的書，手不能扶書。聽到號(hào)令后，向終點(diǎn)跑去。跑的過程中，書不能落地。如落地，要原地拾起后頂上再跑。依次接力。先跑到終點(diǎn)者為勝。
道具：4個(gè)書本?
活動(dòng)目的：突破自己、潛力挖掘、提升身體平衡力
十五、海底撈月
時(shí)間：1小時(shí)
人數(shù)：每組10人，30-50人
類型：團(tuán)隊(duì)建設(shè)訓(xùn)練、相互配合訓(xùn)練
道具：籃球
比賽規(guī)則：
1、每個(gè)隊(duì)10名隊(duì)員依次排開排成一列，間距一臂。
2、第一名隊(duì)員雙手舉起籃球，其余隊(duì)員彎下腰，雙腳分開，當(dāng)聽到裁判發(fā)令后，第一隊(duì)員將球從胯下傳給第二名隊(duì)員，依次類推，當(dāng)?shù)谑?duì)員接到球后，持球跑到第一名隊(duì)員前面依次傳球，當(dāng)?shù)诰琶?duì)員接到球后，持球跑到第十名隊(duì)員前面依傳球，依次輪換傳球當(dāng)?shù)谝幻?duì)員站在最后一位并雙手持球后視為比賽結(jié)束（比賽過程中，第一名隊(duì)員是不跑動(dòng)的）
4、在傳球過程中，球落地后，須由傳球隊(duì)員撿球后重新傳球。
活動(dòng)目的：考察隊(duì)員動(dòng)作協(xié)調(diào)及相互間的配合默契程度
十六、背對(duì)背擁抱
時(shí)間：1小時(shí)
人數(shù)：每組2人，20-30人
類型：相互配合訓(xùn)練
兩分鐘之內(nèi)，兩人負(fù)責(zé)將氣球充氣并背對(duì)對(duì)方用后背擠爆氣球，多組進(jìn)行比賽，在限定時(shí)間內(nèi)，擠破氣球數(shù)量多的小組贏。
活動(dòng)目的：提升協(xié)作能力
十七、搶椅子
時(shí)間：0.5-1小時(shí)
人數(shù)：每組5人，30-40人
類型：個(gè)人潛能的挑戰(zhàn)訓(xùn)練
用五個(gè)椅子圍成一個(gè)圓圈，6名選手圍著椅子轉(zhuǎn)圈，當(dāng)組織者說“坐”時(shí)，所有人都去搶椅子坐，沒做到椅子的人，則要受到相應(yīng)懲罰。
活動(dòng)目的：個(gè)人反應(yīng)能力的考察、鼓勵(lì)展現(xiàn)自我
十八、神龜渡河
時(shí)間：2小時(shí)
人數(shù)：每組6人，30人
類型：團(tuán)隊(duì)建設(shè)訓(xùn)練、相互配合訓(xùn)練
規(guī)格：直徑2米
參與人數(shù)：6人
項(xiàng)目介紹
兩名隊(duì)員坐于神龜背上，兩名隊(duì)員分別在兩側(cè)向前推，兩名隊(duì)員相互配合搬運(yùn)柱子墊于神龜前面作為輪軸。6個(gè)人之間交換角色，重復(fù)游戲
活動(dòng)目的：考驗(yàn)成員協(xié)作與技巧性與分工合理性，體驗(yàn)亂中求勝的感覺。
十九、毛毛蟲大戰(zhàn)
時(shí)間：1-2小時(shí)
人數(shù)：每組6人，30人
類型：團(tuán)隊(duì)建設(shè)訓(xùn)練、相互配合訓(xùn)練
規(guī)格：長度5米
參與人數(shù)：6人
項(xiàng)目介紹
隊(duì)員騎在比賽器材上，雙手握住固定把手立于起跑線后，裁判發(fā)令后六名隊(duì)員通過協(xié)調(diào)配合使比賽器材在跑道上前進(jìn)。
活動(dòng)目的：考驗(yàn)成員身體協(xié)調(diào)一致性，隊(duì)員之間的合理配合才是成功的關(guān)鍵。
二十、動(dòng)感五環(huán)
時(shí)間：1-2小時(shí)
人數(shù)：每組6人，30人
類型：團(tuán)隊(duì)建設(shè)訓(xùn)練、相互配合訓(xùn)練
項(xiàng)目介紹
比賽開始前，兩名隊(duì)員進(jìn)入五環(huán)內(nèi)站立，五環(huán)兩側(cè)各站一名選手立于起跑線后，另有兩名隊(duì)員負(fù)責(zé)掌控方向，裁判發(fā)令后，隊(duì)員通過協(xié)調(diào)轉(zhuǎn)動(dòng)比賽器材向前滾動(dòng)。
規(guī)格：直徑2.4米
活動(dòng)目的：考驗(yàn)隊(duì)員平衡力，鍛煉身體，把握方向感。
二十一、雷霆戰(zhàn)鼓
時(shí)間：2小時(shí)
人數(shù)：每組6人，30人
類型：團(tuán)隊(duì)建設(shè)訓(xùn)練、相互配合訓(xùn)練
項(xiàng)目介紹
比賽開始前，5名隊(duì)員分別拉住雷霆鼓的10個(gè)把手，1名隊(duì)員放置活力球。裁判發(fā)令后，開始原地顛球。
規(guī)格：直徑2米
活動(dòng)目的：六人協(xié)調(diào)一直方可使球保持平穩(wěn)，掌控力度和方向，考驗(yàn)臂力和身體靈敏度
二十二、火炬?zhèn)鬟f
時(shí)間：1小時(shí)
人數(shù)：每組6人，30人
類型：交流溝通技巧訓(xùn)練
項(xiàng)目介紹：隊(duì)員同時(shí)順時(shí)針換位，扶住前邊隊(duì)員的火炬不讓倒下
規(guī)格：高度2.5米高底部為圓錐性的柱狀物體
活動(dòng)目的：聽從統(tǒng)一號(hào)令，反應(yīng)靈敏，快而不亂。
二十三、同舟共濟(jì)
時(shí)間：1小時(shí)
人數(shù)：每組6人，30人
類型：團(tuán)隊(duì)建設(shè)訓(xùn)練、相互配合訓(xùn)練、交流溝通技巧訓(xùn)練
項(xiàng)目介紹：比賽開始前，器材置于起跑線后，雙腳固定在兩根規(guī)格為長度3.1米的行走器上.每名隊(duì)員握住前排隊(duì)員的肩膀，按指揮向前動(dòng)。
活動(dòng)目的：鍛煉身體素質(zhì)，體驗(yàn)一榮俱榮，一損俱損。
二十四、勇往直前
時(shí)間：1-2小時(shí)
人數(shù)：每組6人，30人
類型：團(tuán)隊(duì)建設(shè)訓(xùn)練、相互配合訓(xùn)練、交流溝通技巧訓(xùn)練
項(xiàng)目介紹：比賽開始前，六名隊(duì)員均跨于器材上面立于起跑線后，腳不能接觸地面，裁判發(fā)令后，數(shù)名隊(duì)員通過協(xié)調(diào)撥動(dòng)器材向前行進(jìn)。
規(guī)格：2.86×1.7×0.5米
活動(dòng)目的：掌控方向，隊(duì)列排序技巧，慢工出細(xì)活，謹(jǐn)慎前行。
二十五、智傳呼啦圈
時(shí)間：1小時(shí)
人數(shù)：每組10人，30-50人
類型：團(tuán)隊(duì)建設(shè)訓(xùn)練、相互配合訓(xùn)練
器材場地：每組1個(gè)呼啦圈，一塊平整的場地。
項(xiàng)目介紹：
(1)交給每個(gè)小組1個(gè)呼啦圈，全組人都要手拉著手穿過呼啦圈。
(2)最好有2個(gè)小組進(jìn)行比賽，以最快完成的一組為優(yōu)勝組。
(3)每個(gè)小組有10分鐘的練習(xí)項(xiàng)目時(shí)間，而后開始比賽。
(5)在第一次比賽之后給每組3分鐘的項(xiàng)目時(shí)間進(jìn)行分享回顧，總結(jié)后再進(jìn)行比賽。
活動(dòng)目的：如果單純改善熟練程度和技巧對(duì)結(jié)果的改善是緩慢的，只有新的創(chuàng)意，創(chuàng)新的方法才會(huì)對(duì)結(jié)果的改善有突飛猛進(jìn)的效果
二十六、企鵝漫步
時(shí)間：1小時(shí)
人數(shù)：20人
類型：個(gè)人潛能的挑戰(zhàn)訓(xùn)練?
項(xiàng)目介紹：參賽隊(duì)員通過用手抱球和腿夾球的方式將3個(gè)球運(yùn)送到下一位參賽者手里完成接力，由于雙腿夾球所以走路的方式是身體左右搖擺，雙手都在夾球，導(dǎo)致手肘對(duì)外，和企鵝在漫步一樣一樣的，充滿樂趣。
比賽方法：參賽人員須兩腿兩手夾球3個(gè)，呈企鵝狀走路，中間掉球的須返回起點(diǎn)重新開始，最先到終點(diǎn)的隊(duì)員獲勝。
活動(dòng)目的：集體榮譽(yù)感，自我使命感，自我價(jià)值感
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